Träningskortet

Ett koncept för kontinuerlig träning där du utvecklas till en bättre golfare och sänker ditt HCP. 

Hur funkar de? 

Du anmäler dig till en grupp, dag och tid (se tider nedan). Du betalar för ett kort och har då tillgång till 20 tillfällen för träning.
Om förhinder vid något tillfälle, meddelas tränaren snarast via mail. 

Mellan V.19-39 (20 tillfällen) 

Totalt 100 träningstimmar 

Max 6 personer/grupp

Totalt 30 kort finns tillgängliga. Vid stor efterfrågan kommer det erbjudas fler. 

60min pass. Att komma uppvärmd till passet är alltid en fördel. 

Friskvårdsbidraget kan användas för denna kursavgift. 

Kursavgift 2995:- 

Måndagar: 

Kl: 13-14 (Passar alla golfare) 

Kl: 14-15 (Passar alla golfare) 

Kl: 15-16 Hcp 0-15 

Tisdag

Kl: 18-19 (Perfekt för dig som gått en gröntkort kurs de senaste åren) 1 plats kvar!

 

Onsdagar: 

Kl: 16-17 (Passar alla golfare) 

 

Kursupplägg 

Vecka 19-21: Grundläggande teknik och slagträning 

• Vecka 19: Genomgång av grundläggande teknik och slagträning på driving range 

• Vecka 20: Fokus på utslag och fairwayträffar 
• Vecka 21: Fokus på närspel och putting 
  
  

Vecka 22-24: Närspel 

• Vecka 22: Chippar och pitchar runt greenen 

• Vecka 23: Bunkerträning 
• Vecka 24: Fokus på närspel och putting 
  
  

Vecka 25-27: Längre slag och driving 

• Vecka 25: Genomgång av teknik för längre slag och träning på driving range 

• Vecka 26: Fokus på träffsäkerhet och distanskontroll på fairway och utslag 
• Vecka 27: Fokus på närspel och putting 
  
  

Vecka 28-30: Spelsituationer 

• Vecka 28: Träning på olika spelsituationer, t.ex. från skogen eller från ojämnt underlag. Hur man tacklar olika lies på banan 
• Vecka 29: Fokus på strategi och planering av spelet 
• Vecka 30: Fokus på närspel och putting 

 

Vecka 31-33: Spelformer och tävlingssimulering 

• Vecka 31: Träning på olika spelformer, t.ex. scramble eller poängbogey (under träning, hålla score även under träning) 
• Vecka 32: Tävlingssimulering på träningsområde 
• Vecka 33: Fokus på närspel och putting 

 

Vecka 34-36: Tänk bättre på banan 

• Vecka 34: Genomgång av mentala tekniker för att hantera stress och nervositet 
• Vecka 35: Träning på att fokusera och hantera distraktioner på banan 
• Vecka 36: Fokus på närspel och putting 

 

Vecka 37-39: Sammanfattning och avslutning 

• Vecka 37: Repetition av tidigare tekniker och fokus på individuella behov 
• Vecka 38: Avslutningstävling på banan 
• Vecka 39: Uppföljning och utvärdering av träningsperioden 

 

Anmälan sker via mail till tranare@lagansgk.se . Anmälan är bindande. Välkommen!